Manfaat Minum Susu Sapi Murni Bagi Kesehatan

Menjadi tidak benar satu minuman favorit semua kalangan, kegunaan minum susu sapi murni ternyata benar-benar banyak, loh! Manfaat tersebut tentu mampu kamu rasakan, selagi kamu konsumsi susu sapi murni cocok bersama ketentuan minum yang tepat.

Susu sapi murni seperti lactomama sendiri merupakan susu sapi, yang takaran nutrisinya tidak terdapat menambahkan atau pengurangan apapun.

Dengan kata lain, susu sapi murni tidak mengalami banyak sistem pengolahan, juga pasteurisasi atau UHT (Ultra High Temperature).

Hal tersebut dikarenakan, sistem pasteurisasi atau UHT yang dikerjakan hanya bakal membuat takaran nutrisi dalam susu sapi murni berubah, apalagi hilang.

Maka berasal dari itu, untuk menjaga nutrisi, susu sapi murni umumnya hanya dimasak dalam suhu 70 derajat celcius, sepanjang kurang lebih lima menit.

Ini dikerjakan untuk membunuh bakteri yang terdapat di dalam susu. Dengan begitu, maka tidak heran jika susu sapi murni hanya mampu bertahan sepanjang 4-6 jam terhadap suhu ruang.

Kandungan Susu Sapi Murni
Sebelum membicarakan lebih jauh perihal kegunaan minum susu sapi murni, tersedia baiknya kamu mengetahui lebih-lebih dahulu apa saja takaran yang dimiliki susu sapi murni.

Sejatinya, satu gelas susu sapi bersama takaran 250 ml, mengandung setidaknya 150 kalori, 280 mg kalsium, 8 gram protein, 98 IU atau International Units vitamin D.

Namun, jika dilihat secara keseluruhan, ahli nutrisi mengatakan bahwa susu sapi murni memiliki banyak sekali kandungan nutrisi baik, yang di antaranya yaitu:

  • Kalsium
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin B12
  • Protein
  • Lemak
  • Kalori
  • Karbohidrat
  • Kolin
  • Niacin
  • Riboflavin
  • Zinc
  • Potasium
  • Asam linoleat
  • Asam amino

Semua kandungan nutrisi di atas sangat berguna, dalam membantu memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh, selain dari asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga  Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Agar Bebas Bau Mulut

Waktu yang Tepat Minum Susu Sapi Murni

Meski bisa dikonsumsi kapan saja dan dimana saja, namun ternyata untuk bisa mendapatkan manfaat minum susu sapi murni, kamu harus minum di waktu yang tepat, loh!

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum susu sapi murni? Yuk, simak uraian berikut ini.

  • Ketika sedang tidak mengonsumsi obat-obatan
  • Ketika dikonsumsi secara utuh, tanpa dicampur dengan bahan atau zat lainnya
  • Ketika tidak mengonsumsinya bersamaan dengan zat besi
  • Ketika susu sapi murni tidak dipanaskan, karena hal itu hanya akan mengurangi bahkan menghilangkan kandungan nutrisi pada susu tersebut.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *